今年64歳は何年生まれ？昭和西暦早見表と65歳目前の年金・手続き真相

2026年を迎えた現在、役所の手続きや職場の書類、あるいはふとした日常会話で「今年64歳になる人は何年生まれだったか」と確認したくなる場面は多いはずです。65歳という本格的なシニアライフや定年延長の節目を翌年に控え、自身の年齢や今後の手続きを再確認する人が急増しています。

結論から言うと、2026年に64歳の誕生日を迎える方は「1962年（昭和37年）生まれ」です。ただし、誕生日を迎える前の段階で現在64歳の方は「1961年（昭和36年）生まれ」となります。本記事では、昭和・西暦の早見表や干支、学歴の歩みはもちろん、65歳直前だからこそ絶対に知っておくべき「特別支給の老齢厚生年金の対象有無」や「損をしないための定年・退職手続き」まで、徹底的に整理してお届けします。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：2026年に64歳を迎えるのは1962年（昭和37年）生まれ（寅年）、誕生日未到来で現在64歳の方は1961年（昭和36年）生まれ（丑年）。
• 要点2：「特別支給の老齢厚生年金」は男性が対象外となる一方、昭和37年4月2日〜昭和39年4月1日生まれの女性は64歳から受給可能という決定的な男女差がある。
• 要点3：65歳定年や継続雇用を目前に控え、年金の繰下げ受給判断や高年齢雇用継続給付の手続き準備が今まさに求められる。

【西暦・和暦早見表】今年64歳は昭和何年生まれ？誕生日別の違いと干支

年齢の計算は、誕生日を迎えているかどうかによって生まれ年が1年ズレます。まずは2026年時点における満年齢と西暦・和暦の対照関係を整理しました。

区分	西暦	和暦	干支（十干十二支）
2026年に64歳の誕生日を迎える方	1962年	昭和37年	寅（壬寅・みずのえとら）
2026年の誕生日を迎える前で現在64歳の方	1961年	昭和36年	丑（辛丑・かのとうし）
数え年で64歳となる方	1963年	昭和38年	卯（癸卯・みずのとう）

現在一般的に使われる「満年齢」は生まれた日を0歳とし、誕生日ごとに1歳加算します。一方で、神社仏閣の厄払いや伝統的な慶事で用いられる「数え年」は生まれた年を1歳とし、元旦を迎えるごとに1歳加算するため、2026年に数え年で64歳となるのは1963年（昭和38年）生まれの方です。

1962年生まれの干支は「壬寅（みずのえとら）」です。厳しい冬を乗り越えて新しい芽が力強く伸び始める年とされ、情熱的でバイタリティあふれる気質を持つと伝えられています。

【学歴・入学卒業早見表】1962年（昭和37年）生まれの歩みと時代背景

昭和37年（1962年）4月2日から昭和38年（1963年）4月1日までに生まれた同級生世代の標準的な学歴ルート（ストレート進学時）は以下の通りです。

学校種別	入学年（4月）	卒業年（3月）
小学校	1969年（昭和44年）	1975年（昭和50年）
中学校	1975年（昭和50年）	1978年（昭和53年）
高等学校	1978年（昭和53年）	1981年（昭和56年）
短期大学・専門学校	1981年（昭和56年）	1983年（昭和58年）
4年制大学	1981年（昭和56年）	1985年（昭和60年）

この世代が4年制大学を卒業した1985年（昭和60年）は、男女雇用機会均等法が制定された歴史的な年です。社会に出て数年後に日本はバブル経済の絶頂期を迎え、その後の崩壊、ITバブル、リーマンショックと、激動の日本経済の最前線を駆け抜けてきた中心世代といえます。

同年代の芸能人・有名人一覧｜昭和36年・昭和37年生まれの豪華な顔ぶれ

エンタメ界やスポーツ界、政財界でも、今年64歳を迎える1962年生まれ、および同学年・前年生まれには第一線で活躍し続けるスターが揃っています。

【1962年（昭和37年）生まれの主な有名人】
・松田聖子（歌手）
・藤井フミヤ（ミュージシャン）
・久保田利伸（シンガーソングライター）
・木梨憲武（とんねるず・タレント）
・石原良純（気象予報士・タレント）
・風間トオル（俳優）
・トム・クルーズ（ハリウッド俳優）
・デミ・ムーア（女優）

【1961年（昭和36年）生まれの主な有名人】
・中井貴一（俳優）
・哀川翔（俳優）
・遠藤憲一（俳優）
・三谷幸喜（劇作家・脚本家）
・徳永英明（シンガーソングライター）
・田原俊彦（歌手・タレント）

昭和カルチャーの黄金期を築き、今なお圧倒的な若々しさと存在感を放つトップランナーたちが同い年であることは、同世代にとって大きな活力となっています。

【年金受給の真相】特別支給の老齢厚生年金はもらえる？男女別の受給ルール

64歳という年齢で最も注意を払うべきなのが公的年金の受給権です。厚生年金の支給開始年齢が60歳から65歳へと段階的に引き上げられる中で設けられた「特別支給の老齢厚生年金（報酬比例部分）」ですが、生年月日と性別によって受給資格が完全に分かれます。

性別	生年月日	特別支給の老齢厚生年金（報酬比例部分）
男性	昭和36年（1961年）4月2日以降生まれ	支給なし（65歳からの本来受給のみ）
女性	昭和37年（1962年）4月2日〜昭和39年（1964年）4月1日生まれ	【64歳】から受給可能
	昭和39年（1964年）4月2日〜昭和41年（1966年）4月1日生まれ	【65歳】から受給（特別支給は終了）

男性の場合、昭和36年4月1日以前生まれを最後に特別支給が終了しているため、今年64歳になる男性は65歳まで年金受給を待つ必要があります。しかし、女性は受給開始年齢の引き上げが5年遅れて進んでいるため、昭和37年4月2日〜昭和39年4月1日生まれの女性（会社員や公務員等として厚生年金加入期間が1年以上ある方）は、64歳から特別支給の老齢厚生年金を受け取る権利があります。

対象となる女性には、誕生日の3カ月前に日本年金機構から「年金請求書（緑色の封筒）」が送付されます。誕生日前の受付は不可ですが、誕生日以降に速やかに年金事務所へ提出しないと受給開始が遅れてしまうため、忘れずに手続きを進めてください。

65歳定年延長と再雇用・雇用保険｜損をしないためのキャリアとマネープラン

高年齢者雇用安定法の改正に伴い、企業には65歳までの雇用確保義務および70歳までの就業確保措置（努力義務）が課されています。64歳の1年間は、目前に迫る65歳定年後の働き方と収入設計を最終確定させる重要な時期です。

① 65歳以降の「繰下げ受給」と在職老齢年金のシミュレーション
65歳以降も再雇用などで働き続ける場合、給与と年金の合計額が基準額（支給停止調整額）を超えると年金の一部がカットされる「在職老齢年金」の仕組みに注意が必要です。また、年金の受け取りを66歳〜75歳まで遅らせる「繰下げ受給」を選択すれば、1カ月遅らせるごとに受給額が0.7％（最大84％）増額されます。健康状態や手元の資産残高を見極め、自分にとって最適な受給開始時期を逆算しておくことが欠かせません。

② 高年齢雇用継続給付と退職後の社会保険
60歳以降も継続して働き、賃金が60歳到達時と比べて75％未満に低下した雇用保険加入者には「高年齢雇用継続給付」が支給されます。給付率の段階的な見直しが進んでいるため、会社の人事労務担当者に最新の支給条件を確認しておきましょう。また、65歳で退職を選ぶ場合は、健康保険を会社の「任意継続」にするか「国民健康保険」に切り替えるか、保険料を事前に比較試算しておくことが節約の鉄則です。

64歳前後の厄年・年祝い事情｜男性・女性の健康と人生の節目

60代は身体の変調が起こりやすい年代でもあり、古くから厄年や健康の節目が意識されてきました。

本厄の観点で見ると、女性は一般的に61歳（数え年）に厄年を迎えます。また、男性の数え年60歳・61歳の還暦厄を越えた後、地域や寺社によっては数え年64歳前後（満63歳〜64歳）に「節目厄」や「健康祈願」を執り行うケースも見られます。

さらに、60歳の還暦を終えたシニア世代にとって、次に控える本格的な長寿の祝いは数え年70歳（満69歳〜70歳）の「古希（こき）」です。64歳は仕事の一線を退き、セカンドライフの生活習慣や定期健診を見直して70代への体調基盤を整える絶好の移行期間といえます。

【今年 64 歳 何 年 生まれ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年に64歳になる人の西暦・和暦と干支は？
A1：2026年中に64歳の誕生日を迎える方は1962年（昭和37年）生まれで、干支は寅（壬寅）です。2026年の誕生日を迎える前で現在64歳の方は1961年（昭和36年）生まれの丑年となります。

Q2：64歳で受け取れる年金があるというのは本当ですか？
A2：性別と生年月日によって異なります。昭和37年4月2日〜昭和39年4月1日生まれの女性で厚生年金加入期間が1年以上ある方は、64歳から「特別支給の老齢厚生年金」を受給できます。一方で、昭和36年4月2日以降生まれの男性は特別支給の対象外となっており、65歳からの本来支給となります。

Q3：65歳を目前にした64歳のうちにやっておくべき手続きは何ですか？
A3：まずは「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で65歳以降の正確な年金見込額を確認することです。その上で、65歳以降の継続雇用の条件確認、年金を本来受給するか繰り下げるかのシミュレーション、退職予定者は健康保険の切り替え比較（任意継続と国保の試算）を行っておくことが重要です。

まとめ：65歳の大転換期に向けて今すぐ準備を始めよう

2026年に64歳を迎える昭和37年生まれの世代は、激動の昭和・平成・令和を駆け抜け、いよいよ65歳という人生の大きな節目に立っています。

特別支給の老齢厚生年金の手続き対象となる女性はもちろん、65歳からの本来受給や雇用延長を控える男性にとっても、64歳の1年間は情報収集と事前手続きの成否が今後の家計を大きく左右します。早見表で自身の立ち位置を正確に把握し、制度を賢く活用して充実したセカンドキャリアへのスタートを切ってください。 （出典: 今年 64 歳 何 年 生まれ（Yahoo!ニュース））